كمية طاقة الجسم اليومية
كمية طاقة الجسم اليومية
Blog Article
تُساعد محصلة السعرات المؤقتة على فهم عدد الكالوريات التي تحتاجها خلال العمل اليومي.
أنت تستطيع التفكير في هذه المحصلة توجيه مخطط النظام الغذائي الخاص بِك.
- بعض {منحاسبة السعرات الحرارية:
- يسر الاستخدام
- دقة في
- إمكانية تعديل المعلمات
استخرج سعراتك اليومية بمهارة
هل تبحث اكتساب أهداف صحية ؟ من الضروري للغاية أن تدرك عدد السعرات الحرارية . يمكن أن تؤدي إلى الأدوات الجيدة في حساب سعراتك اليومية.
- ابحث عن برامج متخصصة
- رصّد معلوماتك
- تحصل على أرقام حقيقية
مستويات الطاقة : حاسبة السعرات الحرارية
تحقق من بواسطة كمية الcalories للتحكم في صحة مُستوى.
- استخدم حاسبة السعرات الحرارية للحساب كمية السعرات الضرورية.
- قم بالتخطيط الأكل المُناسِبة مع رغبات وزن.
- اكتشف حول أنواع الوجبات.
تعرف احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية
يُعدّ الوعي بكمية السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا مهمة ل@وصول وزن صحي. يساعدك معرفة احتياجاتك من السعرات الحرارية على تقييم نظام طعام متوازن. يمكنك الحصول إلى تقدير احتياجك اليومي من السعرات الحرارية باستخدام بعض من الأدوات.
- تقييم| برامج خاصة
- تشاور| طبيب
تذكر أن احتياجك من السعرات الحرارية يُتَحكم بـ الفئة ، الجنس ، معدل الحركة.
أوجد السعرات الحرارية المناسبة لك
يُمكن أن يكون تحديد عدد السعرات الحرارية الملائمة لك أمرًا معقدا. يعتمد ذلك على عدة مختلفة. يُفضل القيام بمراجعة ممارساتك لمعرفة ما هو السعرات الحرارية الضرورية لك.
- يمكنك استشارة| خبراء التغذية.
- أستخدم مواقع لتقدير المغذية الخاصة بك.
حافظ على> الراحة.
قاعدة السعرات : حساب السعرات الحرارية لليوم
تحسين نظام get more info تقيم السعرات الحرارية اليومية يشكل خطوة ضرورية في الطريق نحو الصحة. لا بد من أن تتضمن خطتك الأطعمة المناسبة و مقدار محددة. يمكنك استخدام أدوات digitale و تقنيات جديدة للتحكم بها.
Report this page